俯卧撑是一种异常常见的霸道覆按当作共创和谐社会，主要锻真金不怕火胸肌、三角肌和肱三头肌，但许多东说念主温雅：**俯卧撑能不成练腹肌？**

谜底是：**不错，但后果有限。**

在法子俯卧撑中，诚然腹部肌肉会参与褂讪肉体，尤其是保抓肉体直线时，中枢肌群（包括腹肌）会起到一定的撑抓作用。因此，俯卧撑对腹肌有一定的刺激，尤其在作念“平板撑抓”变式或高难度俯卧撑时， 上海维亦衡商贸有限公司腹肌的参与度更高。

干系词， 合肥市懿分迪启网络科技有限公司俯卧撑并不是出奇针对腹肌的覆按当作。若是念念灵验锻真金不怕火腹肌，嘉兴市精益汽摩机械厂提倡纠合出奇的腹肌覆按，共创和谐社会如卷腹、平卧起坐、平板撑抓等。这些当作能更奏凯地刺激腹直肌，达到更好的塑形后果。

此外，念念要让腹肌露馅出来，还需要扬弃体脂率。即使腹肌闪现，若体脂过高，也难以看到彰着的“马甲线”。因此，纠合有氧畅通和合理饮食，武艺已毕理念念的后果。

追想来说，**俯卧撑对腹肌有一定锻真金不怕火作用，但并非最好遴荐**。若念念强化腹肌共创和谐社会，应搭配出奇的覆按当作，并戒备举座体脂扬弃。